Mietitkös koskaan, millaisia vaikutuksia alkoholin juomisella voi olla? Alkoholilaskuri on näppärä työkalu, joka auttaa sinua arvioimaan naukkailun vaikutusta omaan kehoosi. Se voi olla erityisen hyödyllinen vaikkapa silloin, kun haluat saada hieman suuntaa siitä, milloin olet taas ajokunnossa tai miten monta kaloria nautitut juomat sisältävät.
Sisällysluettelo
Mikä alkoholilaskuri on ja miten se toimii?
Alkoholilaskuri on nettipohjainen sovellus taikka sivusto, joka laskee veresi alkoholipitoisuuden nautittujen juomien perusteella. Sen käyttö on todella simppeliä. Sinun ei tarvitse oikeastaan tehdä muuta, kuin syöttää laskuriin sen pyytämät tiedot. Näitä ovat yleensä painosi, sukupuolesi, juomiesi drinkkien määrä ja laatu sekä naukkailun aloitusajankohta. Näiden pohjalta alkoholilaskuri arvioi sitten, paljonko veressäsi on promilleja.
Laskuri ottaa huomioon monenlaisia asioita, kuten esimerkiksi juomien alkoholipitoisuudet. Esimerkiksi keskiolut (4,7 %) ja mieto viini (12 %) vaikuttavat eri tavoin kuin väkevä viini (14 %) taikka viina (40 %). Myös sukupuolella ja painolla on merkitystä, sillä ne vaikuttavat alkoholin imeytymiseen ja palamiseen kehossa.
Kuinka käyttää alkoholilaskuria tarkasti?
Jos päädyt testaamaan tätä laskuria, haluat varmasti saada mahdollisimman tarkan tuloksen. Onnistuaksesi tässä on tärkeää syöttää sen pyytämät tiedot huolellisesti ja rehellisesti. Tässä pari niksiä:
- Mittaa juomasi tarkasti: Esimerkiksi yksi tuoppi (0,5 l) olutta ei ole suinkaan sama kuin yksi pullo (0,33 l).
- Huomioi myös juomien vahvuus: Neljä senttilitraa viinaa vaikuttaa hyvinkin eri tavalla kuin vaikkapa saman suuruinen määrä mietoa viiniä.
- Ole rehellinen juomien määrässä: Älä koita juksata laskuria syöttämällä siihen todellisuutta pienempää summaa. Tällöin saisit virheellisen tuloksen.
- Päivitä tietoja illan mittaan: Jos jatkat vielä juomista, päivitä myös uudet juomat laskuriin saadaksesi todellisen tuloksen.
Muista kuitenkin, että laskuri antaa sinulle vain suuntaa-antavan arvion. Jokainen keho on yksilöllinen, joten todellinen tilanne voi poiketa hieman saamastasi arviosta.
Alkoholin vaikutukset kehoon ja terveyteen
Alkoholin nauttiminen vaikuttaa kehoomme monin tavoin, eikä suinkaan pelkästään humalatilana. Se kuormittaa maksaa, häiritsee unta ja voi aiheuttaa painonnousua. Pitkäaikainen ja runsas käyttö lisää myöskin monien sairauksien riskiä. Näitä voivat olla esimerkiksi sydän- ja verisuonitaudit sekä syövät.
Lyhyellä välillä alkoholi voi heikentää koordinaatiokykyä, hidastaa reaktioaikaa ja myös sumentaa omaa arviointikykyä. Humalassa saattaakin tehdä asioita, joita ei ikinä tekisi selvinpäin. Jos vaihdat vapaalle ja nautit alkoholia, onkin tärkeää tietää, milloin on esimerkiksi turvallista taas ajaa autoa tai tehdä muita tarkkuutta vaativia tehtäviä.
Kuinka nopeasti alkoholi palaa ja kuinka paljon se sisältää kaloreita?
Jos nyt vaihdat viihteelle ja otat pari lasia vaikkapa hyvää viiniä, on hyvä tietää, miten kauan sinun tulee odottaa, ennen kuin voit esimerkiksi hypätä taas auton rattiin. Alkoholi palaa melko hitaasti ihmisen kehossa. Keskimäärin sitä palaa noin yksi gramma tunnissa kehon kymmentä painokiloa kohden. Monet tekijät, kuten esimerkiksi henkilön paino ja sukupuoli vaikuttavat kuitenkin yksilöllisesti palamisnopeuteen. Tämä kannattaakin pitää mielessä alkoholilaskuria käytettäessä.
Kalorien suhteen alkoholi on jopa yllättävän energiapitoista. Yksi gramma puhdasta alkoholia sisältää nimittäin noin seitsemän kilokaloria. Tämän lisäksi monissa alkoholijuomissa on myös rutkasti sokeria, mikä lisää niiden kalorimäärää vielä entisestään.
Miksi kannattaa käyttää alkoholilaskuria?
Alkoholilaskurin käytöstä voi olla monia hyötyjä. Se esimerkiksi antaa suuntaa siitä, milloin olet taas ajokunnossa, kunhan muistat, että kyseessä on kuitenkin vain keskimääräinen arvio, ei mikään varma totuus. Se voi myöskin auttaa seuraamaan alkoholista saatuja kaloreita ja suunnittelemaan juomistasi vastuullisemmin. Lisäksi alkoholilaskuri voi auttaa välttämään krapulaa ja muita ikäviä seurauksia.
Laskurin avulla voit myös huomata, jos oma alkoholinkäyttö on lisääntynyt huomaamattasi. Se voi toimia hyvänä apuvälineenä, jos haluat vaikkapa vähentää juomistasi tai varmistaa, että se pysyy kohtuullisena.
UKK
Kuinka kauan kestää, että yksi olut palaa elimistössä?
Yhden oluen palamisnopeus riippuu monista tekijöistä. Siihen vaikuttavat muun muassa henkilön paino, sukupuoli ja yksilöllinen aineenvaihdunta. Yleisesti ottaen alkoholin palamisnopeus on kuitenkin noin yksi gramma tunnissa kehon kymmentä painokiloa kohden.
Miten neljä cl viinaa vaikuttaa alkoholin määrään kehossa?
Neljä senttilitraa viinaa nostaa veren alkoholipitoisuutta. Sen tarkka vaikutus omaan kehoon riippuu kuitenkin monista yksilöllisistä tekijöistä.
Onko kolme promillea vaarallista ja mitä se tarkoittaa?
Kyllä, kolmen promillen alkoholipitoisuus on jo todella vaarallista. Tällaisessa tilassa henkilö on pahasti päihtynyt ja on olemassa vakava alkoholimyrkytyksen tai jopa kuoleman riski.