Sivustolta howto.wired.com löytyy vinkkejä kuinka voi huijata nukkumista so. piristyä vähemmällä unella. Tiedemiehet tietävät kertoa, että onnistuneet keskipäivän nokoset nojaavat kahteen seikkaan: ajoitukseen ja kofeiinin käyttöön. Kokeita tehtiin Loughboroughin yliopistossa USAssa, ja havaittiin, että uneliaisuus saadaan poistettua kahvikupilla ja 15 minuutin unella.
Ohjeet ovat seuraavat:
1. Juuri ennen nukahtamista, imaise kuppi kahvia. Näin kofeiini ei ehdi verenkiertoon ennen nukahtamista.
2. Sulje silmäsi ja rentoudu. Vaikka et saavuttaisikaan sen syvempää unta, myös ”microsleep” tai pieni pilkkiminen riittää.
3. Älä nuku 15 minuuttia kauempaa. Puolen tunnin uni veltostaa tai tekee ajatukset sekaviksi.
Ja taas hommiin!